مــنــتـديـآت الــنـجــوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مــنــتـديـآت الــنـجــوم

مــنــتـديـآت الــنـجــوم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات

اذهب الى الأسفل 
+2
العاشق
هيبة ملك
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هيبة ملك
Ն مشرف منتدى الطب والصحه Ղ
Ն مشرف منتدى الطب والصحه Ղ
هيبة ملك


ذكر عدد الرسائل : 383
المزاج : رااايق
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالأربعاء مايو 07, 2008 3:17 pm

إذا كنت تعاني من:


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو:


1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشطة .
2/ النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس
3/الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.

***







أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض
الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر .

***







أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون- البرتقل - اليوسفي)
و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.



***





أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت - والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس ..



***






أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح





***

وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العاشق
₪ مــشرف الأقـسآم ₪
₪ مــشرف الأقـسآم ₪
العاشق


ذكر عدد الرسائل : 546
المزاج : رآآآيق
مزآجي : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالخميس مايو 08, 2008 4:35 am

مشكووووووووووور وما قصرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو ليال
ღ نـجم فـضي ღ
أبو ليال


ذكر عدد الرسائل : 411
المزاج : واصلـ حدهـ فلهـ
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالخميس مايو 08, 2008 7:15 am

مشكور هيبة ملك

ع المعلومات

دمتـ بود ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبة ملك
Ն مشرف منتدى الطب والصحه Ղ
Ն مشرف منتدى الطب والصحه Ղ
هيبة ملك


ذكر عدد الرسائل : 383
المزاج : رااايق
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالخميس مايو 08, 2008 3:52 pm

تسلمووون على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$ميــــــــــمي$
₪مـشرفة الأقـسآم ₪
₪مـشرفة الأقـسآم ₪
$ميــــــــــمي$


انثى عدد الرسائل : 429
مزآجي : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالجمعة مايو 09, 2008 5:36 am

مــشـــكــــــــور هيبة ملك..
والله مــآقصرت يعطيك ـالعآفيــــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**ـالفـــــــرآشه**
Ն مشرفة منتدى صور الفنانين والفنانات Ղ
Ն مشرفة منتدى صور الفنانين والفنانات Ղ
**ـالفـــــــرآشه**


انثى عدد الرسائل : 545
تاريخ التسجيل : 17/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالجمعة مايو 09, 2008 11:07 am

مشكوووووووووووووووور

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[ابتدينآ
˛ღ°¨ الأدآره ¨°ღ˛ [ابتدينآ


ذكر عدد الرسائل : 419
المزاج : رآآيق
مزآجي : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالسبت مايو 10, 2008 1:56 am


تسلم هيبة ملك

ما قصرتـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://staar.ahlamontada.net
هيبة ملك
Ն مشرف منتدى الطب والصحه Ղ
Ն مشرف منتدى الطب والصحه Ղ
هيبة ملك


ذكر عدد الرسائل : 383
المزاج : رااايق
تاريخ التسجيل : 19/04/2008

كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات   كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات Icon_minitimeالسبت مايو 10, 2008 5:35 am

تسلمووووووووووون
مشكورين على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف ان لديك نقص في الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتـديـآت الــنـجــوم :: 
ღ.¸¸.₪ الأقــســام الاســريــه ₪.¸¸.ღ
 :: ˛ღ°¨منتدى الطب والصـحه¨°ღ˛
-
انتقل الى: